网络让人上瘾 三大信号需警惕

现在，我们每天都会上网，有一天不能上网了我们就会觉得缺点什么似的。现在有传言说，因“在网上做错事”而跳楼自杀，网瘾影响惹起关注。上网时间愈长、网瘾愈大的人愈容易感到寂寞，每日上网8至10小时的严重网瘾者，寂寞感愈高。网络成瘾究竟有哪些信号呢?如果不小心网络成瘾了，怎么办呢?

网络成瘾的定义

网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍和社会功能受损，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。

人们为什么爱上网?

网络本来就容易让人上瘾，心理学家大卫?格林费尔德说，因为它能让人不时high一下。这个说法源自著名心理学家伯尔赫斯?弗雷德里克?斯金纳的理论：不定期给予奖励比定期奖励更能激发人的兴趣，更能使人沉溺其中。

“这种奖励可能很简单，比如意外收到爱人的来信，一个表兄突然造访，都会让你惊喜，”格林费尔德说，“你不知道什么时候能获得这种惊喜，也不清楚自己多么想得到它。”

而网络恰恰会像毒品和酒精一样刺激大脑，让人感到快乐，不断给予奖励。人们打游戏通了一关、升了一级，搜出了帕丽斯?希尔顿的一条新八卦，大脑边缘系统都会受到刺激，释放出能让人快乐的多巴胺。大脑会记住这种快乐的感觉，鼓励人继续上网，以再次获得这种体验。

同时，对于那些本来就对一些东西上瘾的人来说，网络的诱惑力更大。无论他们是赌博成瘾还是购物成瘾，网络都能纵容他们的行为。而现在，上网已经成为很多人日常生活的一部分，要想与那些诱惑绝缘并非易事。你可以路过酒吧而不入，但对我们中的大多数人来说，和网络绝缘一周以上的时间是无法想象的。“人人都能接触和使用网络，并且可以承受它的价格。”西雅图的心理理疗师、ReSTART的创始人之一希拉里?