高血压患者外出旅游注意什么

高血压患者外出旅游时需要注意的问题比较多，尤其要做好饮食方面的调节工作，尽量选择清淡的食物，不能吃太咸的食物，外出旅游时要做好多方面的护理工作，尤其要做好人身安全的护理，外出旅游时应该要随身携带好药物，随身携带降压的药物，避免血压升高，否则会诱发严重的疾病，高血压患者外出旅游注意什么？

如果是跟团外出旅游的话，很多人都知道团餐比较难吃，因此就想要自己吃一些盖饭，其实吃大碗盖饭不如吃团餐，毕竟团餐中菜的种类比较多，可以让您选择。如果是真的需要饮酒的话，最多可以喝白酒l两、葡萄酒2杯，而且需要注意，甜味饮品也应该限量。

吃肉菜不如吃鱼菜，如果是真的想吃肉菜的话，应该尽量避免吃肥肉，最好还是食用蔬菜类素菜。一定要注意杜绝的就是动物内脏，这是痛风患者外出旅游饮食中的大忌。汤虽好喝却不要喝，如果是在吃汤面的时候，最好是也不要而喝其汤，同样吃涮羊肉，不喝肉汤。而且一定要注意不要食用过咸的食物，要注意节盐。

多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

高血压患者外出旅游时应该要注意什么？应该要随身携带控制血压的药物，并且要饮食清淡，不宜吃太咸的食物，否则容易导致血压升高，可能会诱发更严重的疾病，会影响到患者正常的生活，也会影响到患者的生活质量，外出旅游时最好少吃油腻的食物，外出旅游时要注意个人卫生。