经常的拥抱有哪些好处呢

有很多地方的风俗是拥抱，拥抱是一种礼仪而且，在我国也有很多人喜欢拥抱，拥抱可以化解矛盾，而且，还可以增长友谊，所以，大家需要注意拥抱的一些好处，专家表示，拥抱可以减少孤独感，那么，经常的拥抱有哪些好处呢？

1.拥抱增强人与人的信任

当我们拥抱某人时，会释放后叶催产素(也称为“拥抱荷尔蒙”)，它会让人感到愉悦，内心温暖。这种化学物质也与社会连结有关。迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦(Matt Hertenstein)曾在美国国家公共电台(NPR)中说，“后叶催产素是一种神经肽，它会提高人的贡献感、信任感及连结情感，它提供了与他人连结的一种生理基础及结构。”

2.拥抱能降低血压

拥抱后身体释放的荷尔蒙不仅会产生愉悦感，也有益于身体健康。据NPR报道，当有人触碰你时，肌肤上的知觉就会激活压力感受器——潘申尼小体，潘申尼小体会给迷走神经发送信号，迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。

3.拥抱会减弱对死亡的恐惧

在有关恐惧及自尊的研究上，《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出，拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。研究发现不仅是人与人的拥抱，即使拥抱一些亲密的物体，如泰迪熊，也能舒缓人对死亡的恐惧。首席研究者Sander Koole在此项研究中指出，“即使是人与人之间短暂的、普通的触摸也能帮助人们有效地认识到生命存在的意义。人与人间的触摸是一个强大的机制，即使是触摸物体，也能够给人灌输生命重要性的信息。”

4. 拥抱减少老年人的孤独感

俄亥俄州立大学的研究者发现，随着年龄增长，拥抱及身体接触变得越来越重要。此校的心理学家Janice Kiecolt-Glaser说，“岁数越大，身体也就越脆弱，因此身体的接触对健康越来越重要。”研究发现，孤独感，尤其对老年人而言，可能增加压力，引起健康问题。通过拥抱他人，我们可以马上感到与他人的关系更近一步，会减少孤独感。

5.拥抱减轻压力

拥抱时，体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低。拥抱孩子，能够缓解孩子的压力，与父母建立良好的情感联系。埃默里大学对老鼠做的一项研究发现，触摸与减轻压力有关，尤其在生命的早期。研究总结，人类也会有这种情况，孩子们处理压力的方式与先天能力及后天培养都有关。拥抱及抚摸宝宝会让孩子安静下来，缓解压力。所以为了孩子的身心健康，给孩子多点拥抱吧。

大家需要注意用暴的好处，而且拥抱可以缓解压力，减少孤独感，恐惧感，有效降低血压，拥抱时，还可以将体内的荷尔蒙降低，希望大家注意认识拥抱的好处缓解压力，对身心健康有好处，平时大家要学会弄吧，并且，要注意健康的身体调理。