过年大扫除先清理身体的五脏

现在正值春节期间，日常生活当中有很多的人经常的聚会，所以这样容易造成*的消化功能受到影响，而且经常的大鱼大肉，造成身体受到很多危害，平时大家需要尽早了解自己的身体变化，而且要注意合理进行饮食，那么过年大扫除先清理身体的五脏。

口腔:牙线清洁最有效

口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。

专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。

鼻腔:一个一个擤鼻孔

鼻腔是*唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响*健康。

专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行;鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。

腋窝:勤洗澡、常换衣

腋窝是*微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。

专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。

外阴:每天温水清洁

同腋窝一样，外阴也属于*的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。

专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。

肠道:喝点酸奶揉揉腹

作为*内的消化工厂，*肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。

温馨提示，大家需要注意口腔变化，而且要注意保护好胃肠功能，不要吃不卫生的食物，不要吃辛辣刺激的东西，而且每天坚持喝酸奶，这样有助于补充胃肠道健康，平时在睡前要注意揉肚子，让胃肠活动起来，这样有助于排毒，平时日常生活当中应该注意多喝水。