如何通过指甲反映人体健康呢？

现在人们都处于亚健康状态，很多的人却是生活中比较繁忙压力比较大，所以这样容易导致一些疾病出现，不起眼的指甲，就可以反映我们的身体健康。大家需要注意一些认识方法，那么，如何通过指甲反映*健康呢？

1.指甲每个月平均生长3.5毫米。根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙。白斑是常见的，无害的，并不能表明身体缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的痕迹。

3.指甲和头发都由蛋白质构成。指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。人们也需摄入健康的油脂和脂肪来保持头发和指甲滋润。

4.男人指甲的生长速度快于女人。这是美国皮肤病学会的研究成果。唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

5 .让指甲得到充分呼吸。指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，最终让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。

6.指甲是健康状况的窗口。有的医生仅通过指甲就能大致判断人的健康状况：发青也许有肺部疾病;角质层中存在毛细血管可能有自体免疫性疾病等。当指甲出现异常，要及时就诊。身体密码解密 指甲中隐藏着的健康问题.

大家需要注意认识，平时要注意自己的身体保健。若是指甲出现了问题，应该及时的进行纠正，到专业的医院进行检查，而且从其他的部位也可以反映*的一些健康情况，生活中大家需要注意保健事项注意自己的身体变化，有效的进行调理。