一个肺竟有两个足球那么大？

在《我是歌手》中，铁肺女王黄绮珊、邓紫棋等等都给我们留下了深刻的印象。我们肺的能量，其实却远远超乎我们的想象。一个肺，竟然会有两个足球那么大？这是真的吗？一起来了解一下。

一个肺等于两个足球？

呼吸对于所有人来说，都是必不可少的，但是我们却不知道我们肺的真正实力。肺作为我们身体的气息交换场所，肺泡壁面积大约有70平米。大家是不是又不平衡了？我们家房子还没有70平米呢！而我们的肺却有着如此大的面积。

肺活量某种程度上代表了我们身体的健康状况，呼吸情况良好有助于我们身体的气体交换，从而达到我们的身心健康有机地结合在一起。

呼吸调节情绪!

在《天下无双》当中，梁朝伟扮演的小霸王的情绪调节秘诀就是深呼吸。小霸王遭遇到重大的问题，总是通过深呼吸来调节，这样有助于身体的循环，也有助于情绪的健康。

我们的肺就是我们的一个与外界交换的机器，只有不断地循环，身体的新陈代谢才能健康强壮。

深呼吸的好处有哪些？

深呼吸能防治呼吸系统疾病

常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。

深呼吸还可防治高血压

这是日本自治医科大学试验的一种深呼吸降血压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。工作中所有的肺泡都在产生前列腺素，而且通过 深呼吸还可使原来就在工作的80%-90%的肺泡产生比原来更多的前列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管，从而使血管扩张，血压降低。每天早中晚三次， 每次10分钟就有效果。

深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状

当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。