解密!人体3个尺寸与健康息息相关

世界上不可能存在相同的人，每个人都是不同的，或在于体型、在于尺寸、在于性格……有的人高而胖;有的人矮而胖;有的人高而瘦……那么这些尺寸和我们健康有没有关联呢?答案是有的。它与我们的健康息息相关。医学上早已认定，体型与健康关系密切，尤其是腰围、腰臀比和颈围。那么健康体型是怎么样的呢?

腰围尺寸：男性﹤85厘米，女性﹤80厘米。腰围粗，高血压、心脏病等风险就会增加。卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

腰臀比：男性﹤0.9，女性﹤0.8。腹部肥胖比全身肥胖可能更危险，测量腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)是最简单的衡量方法。美国运动医学学会推荐的评价方法是，当男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82时，其患高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病及高脂血症、糖尿病的危险性就会大大增加。对于60岁以上的老年人来说，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.9，患上述疾病的危险性会大大增加。中日友好医院内分泌科邢小燕则认为，中国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可能就表明是内脏脂肪过剩的高危人群了。

颈围：男<38厘米，女<35厘米。美国弗雷明汉心脏研究学会研究发现，测颈围可以帮你了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关，双下巴、脖子短粗等都可能是心脏不健康的信号。

现在，你还不拿出你的软尺测量一下自己的尺寸，看看自己的健康状况如何!

热点推荐:

男士生活误区：贴身三角裤摧残阻碍睾丸生精>>>