睡眠姿势有三种因人而异

你的睡姿是怎样的呢?一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢?医院中医科主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息;同时仰睡时，舌根容易压住咽部引起打鼾，口水易流入气管而导致咳嗽。

俯卧睡眠时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，甚至呼吸都会感到困难，同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅，日久则会使面部晦暗，侧卧就避免了这样的情况，而且右侧卧位时，还可使心脏免受压迫，从而保持良好的血液供给。

但所谓好睡姿并不是一成不变的，而应符合每个人的具体情况。专家介绍，如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅;患有反流性食管炎，有“烧心”症状者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状;对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。

以上，是专家们征对睡姿宜因人而异 睡眠姿势有三种的解析，怎么样，你现在知道了吧。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。