注意：肾好容颜才能好!

注意：肾好容颜才能好!肾的功能有很多，很多疾病的产生都是由于肾引起的，包括一些亚健康状态都是由于肾不健康引起的!其中肾还会影响容颜!

一、肾的药物养生

(1)肾虚阴亏所致体质虚弱、腰膝酸软、失眠、夜间盗汗

海参粥：水发海参50克，粳米100克，煮粥食用，加少许葱姜盐调味。能补肾益精，滋阴补血。

(2)肾阳虚衰所致畏寒四肢冷、腰膝冷痛、小便次数多、夜尿多、便秘

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，煮粥食用。能补肾助阳、益精通便。

(3)肾阳不足、精血虚损所致形体瘦弱、腰膝酸软、腰腿疼痛、遗精、男性阳痿。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米l00克，粳米煮成粥，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖少量。能补肾阳、益精血。

(4)肝肾不足所致肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕、经常耳鸣、血压高。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮取汁，猪腰一对切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐炒后食用。能补肝肾、强筋骨、降血压。

(5)肾虚所致腰痛、脚弱无力或虚寒咳喘以及便秘。

核桃仁：炒香嚼食。能补肾温肺、润肠通便。

二、补肾药酒

鹿茸酒：鹿茸20克，白酒500毫升，将鹿茸泡人白酒中浸泡10天后，每天饮用10毫升。能补肾阳、益精血、强筋骨，适用于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、头晕眼花。

三、补肾中成药

六味地黄丸：六味地黄丸是补肾最基础的药物，就好比修一座摩天大厦，打好了基础，再大的风雨都刮不倒。经常服用可以使女性朋友皮肤滋润光滑、气血充足、白里透红，更加年青漂亮。

服法是每次八丸，每天二次。一年中可服用半年。