如何预防女性衰老呢?

如何预防女性衰老呢?预防女性衰老应该从饮食开始!

鱼儿助你年轻：鱼是被人们公认的年轻食品，鱼肉中的优质蛋白质含量高，而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼。

海藻——女性的健康食品：海藻含有*必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，是真正意义上的绿色食品。常食海藻食品还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻纤维具有防治便秘，降低有害物质积聚功效。海藻具有降低胆固醇的作用。

水果，让衰老迟到：自由基的破坏活动是*衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护*，延缓身体老化。

多饮水：水分可以溶解、清理、排除体内堆积的各种有害物质，使*处于良好的运转状态里，永远不要让自己感到口渴，那是缺水的明显标志。