名中医谈四季养生

俗话说“三分治七分养”，“最好的医生是自己”，患者若不自己给力，医生对了症也治不好病。

医院肝病科主任给患者看病时没少提醒怎么饮食如何作息，做得好的恢复也好。他们曾在学科研讨会上报告，在该院接受中西医协同用药的患者病毒变异率特别低，有专家问：是不是你们的患者依从性特别好?

还真是这么回事呢，专家被点醒。他们的患者特别愿意听医生的指导。挂专家号的人，有不看肝脾只问养生的，有轮到自己却找个理由等候以求多听几个医嘱的。有位经常发烧、喉咙痛的老病号，吃什么消炎药都不行，专家嘱他每两星期来一次医院，几乎就是一个节气的时段，专家常会顺着节气变化讲点注意事项，无非饮食有节、起居有常、不妄作劳，还不时支点小招，诸如叩齿啦吞津啦。长年坚持赛吃药，最近那位老病号喜滋滋地告诉专家，今年没发烧了，妈妈也不咳嗽了，爸爸也不发火了，因为一家子都按专家说的去做。

这就是养生了。说到养生有些误解，尤其是好经被某些歪嘴和尚念过之后。其实养生就是有中医特色的生活保健方式，虽然不能保证百病不侵，但能让人活得更健康更舒服。内经云：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”只可惜，很多人非要痛撞南墙才真当回事，有的人后悔已来不及。

专家说：气候、物候、病候三者的关系，一直是中医养生的重要研究课题。传统医学认为人法天地而生，顺四时而成，是天地间的产物，若能顺应气候变化和和阴阳交替调整饮食起居，就不容易生病。养生首重顺四时，“春生夏长秋收冬藏，气之常也，人亦应之”，就是要求我们的生活不要违背自然规律。一年二十四个节气中，有几个时令如夏至、冬至、立春、立冬等，感觉特别明显，其它则多在不知不觉中渐渐转换，所以顺时养生是一点一点调整的过程，同时也是纠正不良生活习惯的过程。