皮肤瘙痒 或是洗澡惹的祸

刘女士喜欢每周去浴池洗澡，用搓澡巾使劲地搓身体，甚至有时会把皮肤搓破，似乎这样才能够洗得干净、洗得彻底。不过上周她洗完澡后，第二天身上就开始瘙痒，考虑到在办公室挠痒痒不雅观，刘女士整整忍受了一上午，简直如坐针毡。
 
会不会是洗澡的时候传染了皮肤病？当天下午，刘女士请了假，连忙到医院皮肤科做了个检查，医生告诉她，是因为洗澡搓得太狠，并且正值早春季节，可能是皮肤过度干燥引起的瘙痒。

洗澡时间不宜过长

对于北方人来说，由于室内温度不适宜洗澡，因此很多人选择到浴池中淋浴。而很多人一洗就是一个小时甚至更长的时间，并且认为水温越高越能洗得干净，还用搓澡巾来使劲搓，认为这样能洗得更干净。实际上，过长时间洗澡和搓澡，会破坏皮肤的表皮及正常的防护层，引起皮肤瘙痒。
一般来说，冬季洗浴的水温以24℃～29℃为宜，而且洗浴的时间不宜过长。如果皮肤不是很油腻的话，选择中性的浴液和香皂为好，并要冲洗干净。
 
擦乳液时机很重要

洗完后，在全身涂抹润肤露，可以帮助锁住皮肤表面的水分，减少皮肤瘙痒的发生或缓解皮肤瘙痒。对于一般干燥的皮肤来说，用乳液应已足够，但严重的干燥则须凡士林才能解决。晚上擦这些东西的时间相当重要，应在浴室中刚洗完澡擦干身体时就涂，这样才能达到最好的效果。千万不要吹完头发、看完电视再来擦，这样一来，身上的水分早已蒸发殆尽，再擦效果就会大打折扣。

痒的部位千万别抓

抓痒可以对瘙痒起到缓解，因此许多患者经常忍不住抓瘙痒部位，但这只能起到暂时作用。长期搔抓的结果是加重炎症反应，造成局部皮肤的苔藓样病变，导致多种炎症介质的释放，从而使症状进一步加重。

少食刺激性食物

在饮食方面，尤其应该注意避免过多地摄入酒精、咖啡及过酸过辣的食物。另外应当注意的是，刺激性食物及海鲜类食品也易诱发皮肤瘙痒。经常饮水能够补充体内的水分，在一定程度上可以缓解皮肤的干燥，减轻瘙痒症状。此外，皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油，这样有利于增加皮脂的含量，保持皮肤滋润。
 
用药需里应外合

对于皮肤瘙痒除了对症治疗之外，一般采取内服外用的治疗原则。从中医角度看，年轻者以风湿热证为主，宜疏风清热凉血，可用消风散合四物汤；老年人以血虚肝旺症为主，宜养血平肝、祛风润燥，可选用地黄饮子、乌蛇祛风止痒丸。外用药物可在医生的指导下选用各种止痒性洗剂、霜剂、保护性软膏及弱效或中效皮质类固醇霜剂。患者需注意的是，应用外用激素类制剂时，一定要严格遵照医嘱，以免因滥用药物给控制瘙痒带来困难。