开车一族要警惕哪些疾病

在日常生活中，越来越多的人成为开车一族，所以，平时大家需要注意一些开车的方法，不要长时间的开车，而且要注意杜绝疲劳，我们需要注意一些健康的隐患，颈椎病，很多的人会出现颈椎病，腰椎间盘突出，而且还会造成视觉疲劳，那么开车一族要警惕哪些疾病？

开车人士必须警惕的疾病

颈肩痛、腰痛

驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

视力疲劳

一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

肥胖致疾病

很多车主长期以车代步，加上平时没有运动的习惯就会逐渐胖了起来，腰部长起了救生圈。肥胖也会引起一系列健康问题，比如高血压、糖尿病等。

健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

超速行驶，心脏受损

有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

在日常生活中，大家需要注意开车一族的一些生活事项，并且要注意合理的进行调节，平时大家需要注意有效地进行保健，并且在日常生活中，也要注意多休息，希望大家注意继续开车一族的一些生活事项，以免导致*受到影响，不要在疲劳的情况下开车。