孕妇在夏季如何降暑

现在正值闷热的夏季，孕妇本身因为怀孕就容易体热，再因为天气问题，孕妇的日子会非常难过。养生专家提示如果孕妇在夏季不懂得如何降暑，那就会有中暑的风险哦，这对孕妇和宝宝的健康都会不利。那么，孕妇在夏季该如何降暑呢?接下来，专家总结了一些物理降暑方法，一起来看看。

降暑

适合孕妇的夏季降暑方法

带瓶冰水

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

迷你风扇

几片小小的塑胶安全风叶，再加上两节五号电池，宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力，空调的易感，孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。

少穿太合身的衣服

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

另外，还需要注意的细节是：减少在户外活动的时间，尤其是在上午10点以后到下午3点之间;不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热，否则很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产。

对孕妇来说，夏季降暑不宜开空调，所以，这个时候可以利用一些物理方法来降暑，例如用湿毛巾擦拭肌肤等等，这些方法虽然没有空调的降暑效果好，但会更加安全，也会有一定的降暑效果。所以，孕妇在夏季降暑的时候，不妨试一试今天介绍的小妙招，如果有必要，还可以先咨询专业的医生哦。