得知自己怀孕后 你必须要做的几件事

当一个女人确认自己验孕结果为阳性时。那么就证明你要当妈妈了，为了确保她自己及孩子的身体健康，她需要得到最基本的护理。在你知道自己怀孕后，有很多事情都需要你去做，包括从摇篮到囤积尿布，很多很多。但在此之前，你还应该做到以下这些事情：

1.告诉你的丈夫、朋友你怀孕的消息

一些医生认为，应该在妊娠后12到13周才把怀孕的消息公诸于众，这个时候你已经过了流产风险最高的阶段。问题是，你可能在最初的12周左右里感到很恶心。在这种情况下，你需要有人来照顾你。

2.开始更加小心的照顾自己

戒烟、戒酒以及其他有害的药物。滥用药物会导致新生儿体重低、早产、心理生理的畸形以及其它的问题。

3.找医生确诊

如果你只是自己在家里验孕呈阳性反应，而没有得到医生证实，你需要马上找医生来确认一下。听从医生的建议及劝告，以确保适当的照顾你的宝宝。

4.你需要开始注意健康饮食

你的饮食应该满足您和您的宝宝的营养需求。新鲜水果、全谷类、瘦肉蛋白质对您和婴儿的生长都是非常重要的。

5.坚持锻炼

开始制定轻度的锻炼计划。这可以是一些很简单的运动，例如散步或游泳。这不仅能够保证你的身体健康，而且还可以使胎儿维持最佳的状态。

6.要多注意休息

所有的母亲都有由于婴儿哭闹需在夜间失眠的经历。它是一定会发生的。现在需要更多的休息和充足的睡眠，为将来做准备。失眠多开始于怀孕后期。尽量保证睡眠时间，为即将到来的挑战做好身体上的准备。

7.服用维生素

医生应该会让你在产前维生素吃，以确保宝宝的健康。你应该及时服用。

你可以期待生宝宝那激动人心的时刻，但只有你采取了适当的照顾措施后，宝宝才能顺利降生。你可以跟你的医生咨询或仔细的研究一下怀孕期间注意的事项。尤其注意饮食，你的饮食应该包含所有对于宝宝的成长有益的营养，宝宝在妈妈肚子里接受的营养很大程度上决定了其成长期间的身体质量，所以宝宝在妈妈肚子里这段时间，营养是很重要的，必须要打好基础!