这三种粥最适合怀孕时期的孕妇喝

怀孕的时候，特别是在炎热的夏天，有时候胃口不好。或者吃不下一些干硬的食物，就是想吃一些易消分的流质食物。所以一些怀孕的女性都想煲一些粥来吃，这样有利消化的同时，也可能更好的吸收，那么怀孕的女性最适合喝什么样的粥呢。

1、枸杞叶芹菜粥

原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。

做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。

功效：芹菜加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

2、山药芝麻粥

原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

做法：1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

功效：本粥香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。

3、莲子糯米粥

原料：莲子50克、糯米100克、白糖。

做法：1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。

所以以上就是介绍了一些适合怀孕时的女性适合喝的一些粥了，怀孕的女性喝粥助消化，而且各种粥的营养不同也好吸收，一些怀孕的女性平时可以多煲一些适合自已的粥来喝，是有相对的滋补效果的