春季孕妇如何养生？ 6句话让孕妈学会春季养生

春天气候多变，孕妈妈更容易患病，所以，孕妇在生活方面应该结合春季的季节变化特点进行相应的改变，以提高自己的抗病能力。春季孕妈妈要如何养生，才能提高自己的免疫能力，不受病菌的侵袭呢?

春季孕妇如何养生?

1、孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”;

2、孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠;

3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。

4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整*阴阳平衡的食物。

6、韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养*内的阳气。