六种水果助产后妈妈恢复健康好体力

我们都知道产后的女性身体极其虚弱，稍不注意就会生病，所以产后的女性一定要注意精心的调养，这样才能更好的尽快的恢复身体健康，那么产后适宜吃那些水果呢?下面为新妈咪们介绍六种养生水果。

木瓜

木瓜性比较温和，不仅可以帮助产后妈妈的乳汁分泌，而且还可以促进消脂，对于产后身材恢复有很好的作用，虽然单吃木瓜也不错，但是如果你会吃，吃的巧的话，可以将木瓜的营养成分充分发挥出来。

木瓜含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，像鱼肉、蛋品等食物能够在短时间内被它分解成*容易吸收的养份，而且可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时因为木瓜本身的营养成分较高，所以可以用木瓜跟鱼肉同炖后食用，这样营养效果会比单吃两种食物更加，特别是对于一些产妇产后乳汁稀少或是乳汁不下的情况都能有所改善。

榴莲

榴莲的味道比较独特，不知道有多少妈妈是喜欢这种独特的味道呢?对于喜好榴莲的妈妈们来说，也可以将榴莲列入到产后恢复的水果清单中。榴莲性热，对于促进体温，加强血液循环有良好的作用。而且对于产后容易出现虚寒的妈妈来说，食用适量的榴莲来进行恢复是最好不过的了。

但是要注意的是，因为榴莲性热，而且不易消化，吃多了的话很容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是将榴莲和山竹一起食用，这样就可以中和榴莲的热性了。但是也要注意了，不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的，如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇就最好不要这样食了。