做好怀孕的物质与心理准备

孕妇和胎儿是弱势群体，对衣食住行各个方面的要求都很高。细心周到地考虑他们的需要并为此做好准备，是保证孕妇顺利度过妊娠、分娩、产褥期及胎儿健康成长的必要条件。

(1)做好必要的物质准备

①居所条件。房屋是孕育后代所必须的条件之一。孕育后代的居所不论豪华还是简陋，首要考虑的是有充足的阳光照射、良好的室内保温设施和空气流通等方面的问题。阳光照射是保证身体中钙吸收的重要条件，缺乏阳光照射将影响孕、产妇及婴儿的身体健康及骨骼的生长发育。房屋内保持空气流通对于母子的健康很有益，如果住房空气质量不好，易滋生各种细菌和微生物，严重威胁着母子的健康。如果房屋内的保温设施差，当天气寒冷时，产妇和婴儿的抵抗力弱，容易受凉、患病。赫煮!霎鬈案纛∥孰拣掰瓤黪辅掰稻辨漤≯;掰铽敷如囊掺受在怀孕前一定要维修好房屋，增设取暖设施，擦洗玻璃，襄露增加照明设施等。

②食物。孕、产妇的营养摄入不仅影响自身健康，而且还关系到第二代的正常发育。在我国某些地区，产妇产褥期只给喝小米粥或小米粥加鸡蛋，这种传统的做法是不科学的，因为孕、产妇只有获得全面的营养才能保证自身和下～代的健康。孕、产妇的饮食应当多样化，可以在选择小米粥的同时，添加其他一些食物，如鱼类、肉类、瓜果蔬菜等，使孕、产妇全面合理地吸收营养，保证胎、婴儿健壮成长。但是，加强营养不等于服用某些保健品。有些人有一种错误的观点：认为增强营养就是食用一些强化食品或保健食品，这种做法并不可取。因为突然大量摄入某种营养成分，打乱了机体自身的物质代谢平衡，等于给机体增加负担，而且对机体的健康影响很大，并且有的含有有害物质，所以补充营养还应依靠自然食品。

③衣物、尿布、寝具。对于婴儿来说，他们有着特殊的生理特点，所以为他们准备的生活物品有其特殊性。婴儿的皮肤细嫩，机体的抵抗力差，所以他们的衣物、尿布和寝具等一定要柔软、干净。婴儿缺乏对大小便的自控能力，应多准备些褥子、尿布和换洗的衣物。此外，婴儿所使用的其他物品都要符合婴儿的生理特点，并且一定要注意卫生，经常换洗。在换洗时一定要做到洗净、日晒或消毒，要彻底干透。