孕妇可以吃维生素C吗

孕妇可以吃维生素C吗?这是很多人的疑问，孕妇健康是非常重要的，维生素c对于大家的健康来说是非常有用的，那么孕妇可以吃维生素C吗?接下来我们就来专业分析一下。

近代研究表明VC对*健康至关重要，维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。可是孕妇吃维生素c有没有副作用呢。

可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

通过以上内容的介绍，孕妇可以吃维生素C吗你知道了吗?如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家，他们会给您提供全天候的咨询服务。