孕妇吃鱼的作用是什么

孕妇是特殊的人群，一定要把握进补原则，我们知道鱼在怀孕期间是不容忽视的一个食品，那么具体的孕妇吃鱼的作用有哪些呢?带着这个以为南北我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

孕妇吃鱼的作用：

最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到四种鱼类。孕妇尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量超标。

通过以上内容的介绍，孕妇吃鱼的作用你了解了吗。当然除了鱼，还有很多食品是有利于孕妇和宝宝健康的，所以了解了孕妇吃鱼的作用之后还要关注其他食品的作用。