孕妇最佳睡姿是什么

好的睡眠姿势不仅保证睡眠质量，还对胎儿健康成长有重要的作用，那么究竟孕妇最佳睡姿是什么呢?接下来我们就来具体分析，看看孕妇最佳睡姿是什么?怎么才能保证睡眠的最佳姿势。

妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7～9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

以上是对孕妇最佳睡姿做出的分析，专家指出选择好的睡眠姿势可以帮助大家调整睡眠，保证睡眠质量，进而影响宝宝健康成长，所以选择孕妇最佳睡姿对于大家来说非常的重要。