孕期新妈妈要知道的

小宝贝说来就来了!这一刻，你是惊喜还是惶恐?提心吊胆的孕期，撕心裂肺的产期，千辛万苦的哺乳期，哪一个阶段不曾让你手忙脚乱过?新生命的孕育对一个女人来讲不啻为一次新生与成长，为了这一个过关斩将才得来的宝贝儿，新妈妈还要快快成长!

保健

不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。

提高男女受孕机率

受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，「排卵」是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。

让女性顺利受孕的因素：1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。

影响男性精虫品质的因素：1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。5.放松心情，避免过大压力。6.避免穿著过紧的内裤。

保持正常生活作息

现代人生活型态改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率;避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。