产后吃高钙食物可保护牙齿

研究员说正在哺乳的新妈妈应当通过吃含钙量高的食物保护其口腔健康。

　　日本研究员对动物种群进行了研究，旨在测定哺乳是否影响牙周炎和牙槽骨丧失。结果发现食用低钙食物的母亲可能使其牙齿周围的结构处在危险中。

　　日本东北大学 (Tohoku University) 牙周病学和牙髓病学学院博士 KanakoShoji 说：“我们的研究是在老鼠种群中进行的。虽然证据证明了哺乳可导致母亲骨丧失增加，尤其是当母亲钙摄取不足时，但是必须在人群中进行更多研究来证明我们的这些研究结果。”

　　孕妇可以通过健康的饮食和良好的预防性口腔保健开始保护自己和胎儿的口腔健康。

　　每日三餐吃些营养且均衡的，由五大主要食物群构成的食物：面包、谷类食品和其他粗粮;水果;蔬菜;肉类、鱼肉、家禽肉和蛋白质替换物;及牛奶、酸奶酪和干酪。坚持尝试抵制吃小吃的欲望。当您需要小吃时，请选择对您和您的胎儿有营养的食物，如原料果蔬和奶制品。遵循医师在饮食方面的建议是您最明智的举措。

　　每天用含氟牙膏彻底刷牙两次以除去牙斑。务必每天用牙线或齿间清洁器清洁牙齿间隙。定期访问牙医。