孕妇如何预防胃食管反流

女人怀孕对于全家来说都是一件幸福而充满期待的事，但是，怀孕期间所经受的磨难也许只有准妈妈自己知道。反酸、烧心、恶心、腹胀，甚至咳嗽、咳痰、喘息，多数人都以为这是妊娠期的正常反应，扛一扛就过去了。其实这是胃食管反流病在作祟。但只要准妈妈提高警惕，及时治疗，完全可以缓解。

　　当胃、十二指肠内容物反流入食管，会引起反酸、烧心；而反流至咽喉部，甚至进入气管，则会引起咽喉异物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困难等。如今，患胃食管反流病的人越来越多，而孕妇更是高发人群。

　　专家说，孕妇易患该病的原因很多：首先，由于体内孕激素增多，使食道下段括约肌的紧张度下降，胃内容物就易反流至食管；其次，孕妇的食物摄取量大大增加，当过多食物积存在肠胃中不能消化时，就易形成反流；再次，由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃内压力也随之增加，当超过食管内压时就会出现反流；最后，由于孕妇的活动量减少，胃肠蠕动减弱，容易便秘，从而增加患胃食管反流病的几率。

　　专家告诉孕妇，预防胃食管反流的发生，应做到以下几点：1.少量多餐。一天6—8顿，每次不要吃太饱；2.饭后不要立即卧床，至少2小时后才可躺下，睡眠时适当抬高床头；3.避免便秘；4.尽量不食用巧克力、咖啡、浓茶等；5.适当运动。饭后散步是最佳的活动方式，每天可散步1小时以上。

　　出现上述症状的孕妇，可以去胃食管反流病专科就诊，根据症状轻重，在医师指导下服用药物。