断奶后乳房变小怎么办

问：我的宝宝9个月了，已经断奶！但我发现我的乳房，自不再发生肿胀（即不出乳）后，乳房小了许多，而且一个大，一个小，我听说过给宝宝喂母乳后，对乳房会有影响！怎么办？

　　答：如果喂奶时不能两侧均匀哺乳，有可能导致乳房大小不一。另外哺乳期间长期不使用乳罩，也会使乳房下垂变平坦。如果使用药物回奶过快，可以导致乳腺萎缩。建议产后进行健身训练，增加胸肌的力度，可以逐渐恢复乳房的形状。

　　网友交流：我的儿子已经快3岁了，在他1岁的时候断的奶，我的情况跟以上妈妈差不多，当时被吓得不轻，都成飞机场了。后来我去学了瑜伽，学成后到现在一直都在做瑜伽教练，让我惊喜的是自己的胸部完全恢复了！两位可以尝试一下哦，或者多做一些胸部运动，应该会有一定帮助的。