双胞胎应如何哺乳才最健康？

问：我妻子刚刚生了一对双胞胎，两个婴儿都很健康，现在最担心的是奶水不足。请问我们该如何做，才能让两个宝宝都能吃上母乳？

　　答：据专家介绍，在正常情况下，双胞胎产妇的生理本能是完全可以胜任哺乳的，乳房能根据实际需要分泌乳汁，婴儿越勤吸吮，奶水分泌就会越多。研究证实，单胎母亲每天泌乳800至1500毫升；双胞胎母亲每天能泌乳约2500毫升。从这个角度看，双胞胎产妇完全可以满足两个宝宝的需要。因此双胞胎产妇需要注意的问题和单胎产妇大同小异。例如，尽早开奶，婴儿出生后，只要产妇精神体力允许，就可进行第一次哺乳。加强营养，摄入含丰富液体的饮食，如肉汤、水果、蔬菜等，每天摄入的总水量至少应有3000毫升。若乳汁一时分泌不足，可对乳头增加吮吸刺激，促使其分泌增多。由于乳汁分泌的多少，与母亲的情感变化密切相关，所以，产妇应该树立信心，保持精神愉快，合理休息。只要坚持哺乳，大多数母亲的乳量都会逐渐增多。奶水长期不足者，宜重点照顾体重较轻或体质较弱的那个婴儿，对其喂以母乳，另一个则用稀释母乳、牛奶或其他代乳品替代喂养。