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电脑病的缓解方法都有哪些

  • 时间:2017-01-11

在日常生活中,我们需要注意电脑病的出现,而且在日常生活当中,很多的人会出现这样的情况,平时大家需要注意全面的进行调理,而且要注意自身的保健方式,避免导致身心健康受到危害,全面进行护理那么,电脑病的缓解方法都有哪些?

电脑病状(一):屏幕脸

致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。

缓解方法:1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2、使用电脑前擦些保湿霜;3、经常清洁键盘。

电脑病状(二):萝卜腿

致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法:1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病状(三):鼠标手

致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

缓解方法:1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(四):颈椎病

致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法:1、在空调间颈椎要保暖;2、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;3、每天坚持2次颈椎操。

电脑病状(五):干眼症

额外tips:坚守预防电脑病的法则

平时大家需要注意正确的认识这些电脑病,而且要注意自身的保健方案,现在社会越来越多的人会出现干眼症,颈椎病,所以应该全面的进行调理,以免影响到自身健康,在日常生活中,大家需要注意护理方式,才能有助于身心健康。