电脑病的缓解方法都有哪些

在日常生活中，我们需要注意电脑病的出现，而且在日常生活当中，很多的人会出现这样的情况，平时大家需要注意全面的进行调理，而且要注意自身的保健方式，避免导致身心健康受到危害，全面进行护理那么，电脑病的缓解方法都有哪些？

电脑病状（一）：屏幕脸

致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法：1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；2、使用电脑前擦些保湿霜；3、经常清洁键盘。

电脑病状（二）：萝卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法：1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊；2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状（三）：鼠标手

致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法：1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状（四）：颈椎病

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法：1、在空调间颈椎要保暖；2、枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米；3、每天坚持2次颈椎操。

电脑病状（五）：干眼症

额外tips：坚守预防电脑病的法则

平时大家需要注意正确的认识这些电脑病，而且要注意自身的保健方案，现在社会越来越多的人会出现干眼症，颈椎病，所以应该全面的进行调理，以免影响到自身健康，在日常生活中，大家需要注意护理方式，才能有助于身心健康。