防止鼠标手从哪几个方面入手

在日常生活当中，大家需要注意自己的手部保养方法，而且要注意手腕的保养，平时大家需要注意合理的进行调节，并且在日常生活中，应该注意肌肤的保健，平时也要注意手腕的活动，并且在日常生活中，应该注意全面的进行调理，那么保护手腕应该注意什么？

防止鼠标手从哪几个方面入手?

不难看出，鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手，尤其选不对鼠标，危害更大，那么，到底如何防止鼠标手的发生呢?选购鼠标时又有什么讲究呢?

抑制鼠标手，最直接的方式就是选购适合自己手型的带有*工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，慕名选购一些个头较大的鼠标，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。

要想保护好自己的双手，除了挑选适合自己的鼠标外，还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

大家需要注意这些保护身体的方法，同时在日常生活当中，应该注意全面的进行调理，平时大家需要注意防治鼠标手，并且在日常生活中，应该注意锻炼方式，有效地进行调养，才能避免造成更多困扰。