电脑族养目的常用妙招是什么

大家在生活中，经常地使用电脑手机，时间久了，难免会造成眼睛干涩疼痛也有很多的人会出现眼底黄斑，造成眼睛肿胀，所以很严重的影响到身体健康，平时大家需要注意眼睛的调理，有效按摩，可以进行冷热服，那么电脑族养目的常用妙招是什么？

电脑旁放几根香蕉

香蕉中的钾可帮助*排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当*缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

快速眨眼深呼吸

吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

瞅鼻尖 深呼吸

吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

按揉穴位

闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

灯光治疗

眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

热敷冷水交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

希望大家注意这些妙招，并且生活中一定要注意眼睛的调理，进行快速眨眼深呼吸，有效地进行调节，避免造成眼睛视觉疲劳，导致更多的危害，希望大家全面认识这些调养方式，有效进行保健，这样对眼睛健康才有好处，希望大家尽早认识。