电脑族如何防治鼠标手

如今越来越多的人都加入到电脑族的行列中，会长时间使用电脑，养生专家认为，电脑族因为经常用电脑，就会容易出现鼠标手。鼠标手的出现会损伤人的手腕关节，严重的话会影响手的正常活动。所以，对电脑族来说，需要积极防治鼠标手。下文介绍了一些防治鼠标手的好办法，电脑族可以来试试。

防治鼠标手

电脑族如何防治鼠标手

动作1

用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2

手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。