抵抗办公室污染 白领必备四个妙招

随着全球化的来临，科技越来越发达，人们的生活越来越方便，办公效率也越来越高效，但是随之而来的就是这些高科技带来的污染，想要抵抗办公室污染，白领一定要学会四个妙招，有这些妙招防身，办公室污染危害就能降到最低。

一、多通风勤打扫

首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方，别放在办公桌上。纸张最易沾染灰尘，不用的及时清理。电话、键盘等要及时进行消毒。

二、摆放绿色植物

每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木，可以最大化降低办公室污染。吊兰、非洲菊、无花观赏桦可吸收甲醛和尼古丁，也能分解复印机、打印机排放的。耳蕨、常春藤、铁树、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛，隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。选用高质量的活性炭放置一样理想，不需浇灌，吸附能力也较植物强。

三、养成良好办公习惯

每工作1小时休息10分钟，活动一下腰背，或者做做眼保健操。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。午休时不要趴在电脑前，这样可以远离辐射。

四、饮食调节，多吃“三抗食物”

在办公室里防粉尘、防金属污染、防辐射是最重要的，防粉尘其实吃写鸭血、鸡血、猪血都是不错的选择；抗金属污染可以吃豆腐和牛奶；防辐射可以吃海带和蔬菜。

在现代化的今天，想要返回古代，过着没有电脑、手机、打印机的生活是不可能了，只有面对现实，采取相应的措施，让自己的身体不被污染伤害的那么严重才是最重要的，所以想要在办公室里健康生活，一定要掌握以上四个妙招。