怎样减少辐射对眼睛的伤害

现在多数人的工作都离不开电脑，电脑产生的辐射虽然不是很可怕，但是眼睛可能会因为这种辐射受伤，想要护眼明目，就赶紧来学习怎样减少辐射对眼睛的伤害吧，让我们心灵的“窗户”更加明亮吧。

1、给眼睛也“喝杯茶”

不喝的绿茶放在一个容器里，用赶紧小毛巾浸湿10分钟，之后敷在眼睛上15分钟，绿茶中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。

2、眼睛最喜欢“钢琴手”

摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作10分钟，就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3、帮眼睛做运动

每天有意识地眨眼300下，并且采取快慢结合的方式，也就是说，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。

4、用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入3滴茶树精油，让精油分子通过空气滋润眼部，产生保护作用。另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴1滴茶树精油，通过食指对眼部穴位的刺激，为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

5、选择防辐射镜片

防辐射眼镜可以很好的阻隔电脑产生的辐射，眼镜其中所含有的抗辐射物质，能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲倦、怕光、视力下降等状况。此外，它具有的吸光功能，让白领在电脑前工作一整日，依然能保持视线清晰，头脑清醒的状态，让工作变成享受。

经常面对电脑要保护眼睛最好日常也可以吃一些胡萝卜、红枣、杏西红柿等食物，人类的眼睛也是需要不少的营养的，饮食对眼睛健康也很重要，辐射无处不在，所以一定要减少辐射对眼睛的伤害。