冬天皮肤瘙痒应该怎么办呢

冬季往往是一个气候特别干燥的季节，所以人们发生皮肤干裂、瘙痒是非常常见的，尤其是对于皮肤的瘙痒是很常见的，短暂的进行用手搔抓只起到一时的见效，故而引发后期的继发性流血、结痂、感染等，让人无法正常工作和休息。那么，冬天皮肤瘙痒应该怎么办呢？

一、冬天皮肤出现瘙痒应该怎么办

1、控制好洗澡的水温和频率

洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃）。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林。

2、注意衣着

冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

3、注意饮食

晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

4、避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

5、衣物宽松

内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

6、饮食清淡

饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

二、引起冬天皮肤瘙痒的原因

一，年纪增长

随着年纪增长。皮肤保存水分的能力会下降。皮脂分泌亦会减少。使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成。可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少。 就无法满足制造皮脂膜的需要。皮肤就会变得干燥。

三，气温下降

冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由于空气太干了。使得皮肤的 水份逐渐蒸发。皮肤的表面就变得更粗糙。抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足

疲劳 睡眠不足加上疲劳。会使身体受到相当程度的伤害。血液循环也会变差。当健康失 去平衡时。肌肤就会没有活力。容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失 去弹性及水份。使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因

室内的暖气温度过高。使用过热的水洗澡。使用具刺激性的香皂或清洁剂。内分泌 改变。如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

看到上述一系列的对冬季皮肤止痒办法，相信现在正处在瘙痒状态的患者都有了一定的想法，使其大家可以根据上述所列举的进行适当的尝试和积极注意，使其尽可能的快速做到止痒痊愈的康复。另外在平时大家要积极勤洗澡，勤换洗衣物，避免食用刺激性的饮品而引发皮肤瘙痒。