推荐两款有效美容养颜的花粥

现在的女性是非常注重自己的皮肤保养，女性比男性更容易面临衰老这个问题。所以在日常生活中，我们应该要多吃一些对皮肤有利的营养食物才行，下面小编为大家介绍推荐两款有效美容养颜的养生花粥。

菊花粥

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

玫瑰花粥

熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽;还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

以上介绍两款有效美容养颜的养生花粥，你们是不是已经尝试着去做了呢?这两款花粥喝了真的对我们的皮肤很有帮助哦，如果你们不信的话，不妨去试一试。