盘点预防皱纹的饮食窍门

谁都不希望肌肤有皱纹，但随着岁月的侵袭，你的肌肤也会开始出现皱纹。有没有什么好方法可以预防皱纹发生呢?小编我发现饮食是对抗皱纹的秘诀，只要掌握正确的饮食窍门，就能预防皱纹发生。下文就盘点了几个饮食窍门。

预防皱纹

怎样饮食才能预防皱纹发生

帮你预防皱纹产生小窍门：

1、油炸食物时，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等搅拌而成。

2、炒肉时，加些香葱、香菜、韭菜入锅调味;炸鱼、肉时要包着青菜入油锅，吃油炸食物要沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

3、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，尽量多吃些新鲜半生的蔬菜，吃烤鱼时要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时也也加些生菜。

什么食物让我们易被皱纹缠绕?

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食物、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸类等，都是易生长皱纹的元凶，不要常吃或是吃太多。购买食物时要注意看食物的制造日期，特别是冷冻和油炸类的食物，一旦过期就易变质，*摄入后会对皮肤产生很大的影响。医学专家也是提醒，吃盐多的人易造成高血压，还易影响一个人的面貌，盐吃太多也会容易长皱纹。

让烹调方法来应对这些食物

肉类、鱼类、贝类若是直接用煎、炸、炒，易破坏食物原有的丰富营养，还要注意，不要用已经使用过一次的油来煮。

一些水果、蔬菜是纯天然的滋润食物，去皱纹的效果也是最显著的。将桔子洗净，不要去皮，连皮带肉一起捣烂，加入酒精，再适当的加入蜜糖，放上一周后取出食用，具有滋润肌肤去除皱纹的功效。

1、黄瓜具有洁面的功效，将之切成薄片敷在面部，滋润清除皱纹。

2、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗干净，可以使皮肤清爽滋润。

3、丝瓜也能去皱，可以将丝瓜混合蜜糖，将汁液涂抹于脸部，待干后用清水洗净。

4、香蕉捣烂后，加入半匙的橄榄油，搅拌要细致，成为细腻的糊状后，直接涂抹于洗净的脸部肌肤上，有利于去皱。

5、西红柿中所含维生素C，具有非常好的护肤养颜去皱的效果，可以将之切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹于面部。

上文介绍的饮食窍门，只要你认真使用就可以预防皱纹了。虽然肌肤衰老是正常的生理现象，我们无法逆战，但只要你认真做好肌肤保养，那还是可以延缓肌肤衰老的脚步。赶紧用这些饮食窍门预防皱纹发生吧。