五种日常食物帮你淡化黑眼圈

经常熬夜、不规律饮食、情绪不佳、内分泌失调……总是会使你拥有一对“靓丽”的“熊猫眼”，对于爱美女性来说，高高挂起的黑眼圈总是让她们心烦不已。总是想方设法地想要去除黑眼圈。今天福利来啦，小编将要为您推荐五种日常食物，帮您轻松去除烦人的黑眼圈。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

猪肝

猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

经常食用上述小编介绍的五种食物可以帮助你有效的去除黑眼圈。但是作为聪明女人的你，还是要在日常生活中合理地安排你一天当中的作息时间，不要熬夜，不要压力太大，更不要心情不佳。心情好才能吃得下，才能睡得好，才能变得更美!