祛痘有效方法：“吃”掉痘痘

生活中不少人深受痘痘的困扰，尤其是正处于青春期的少年。除了一些祛痘的护肤产品之外，我们还可以通过科学的饮食来改善痘痘肌。下面，让我为大家介绍如何通过饮食吃掉烦人痘痘，恢复白皙细致肌肤。

对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

油脂分泌旺盛或者肝火旺盛等原因都有可能导致痘痘生长，祛除痘痘最重要的就是对症下药。大家在平时可以根据以上几种方法来祛痘。同时需要特别提醒大家的是，在长痘时千万不要用手去抠，否则容易留下难看的痘印。