皮肤干燥吃什么好 4款水果还你水润肌

皮肤干燥可能不少人都遇到过，但其中很多人都不知道皮肤干燥该怎么办，也不知道皮肤干燥吃什么能让皮肤变得水润。其实，部分皮肤干燥可以通过吃水果来解决。今天，小编就来皮肤干燥吃什么水果好。

1、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

2、雪梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

3、甘蔗

甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等*必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效，其不仅可以生食，可榨汁加工成各类饮料，用途广泛。

4、青苹果

苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助*顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

总之，多吃水果当然是好的，但以上有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，可以在饭后半小时吃。对于改善干燥的方法吃哪些水果，想必大家清楚了吧。