皮肤过敏饮食应该特别注意

皮肤过敏会有红肿、瘙痒等症状，有时候脸上过敏还会一片红红的，非常引起美观。过敏没有护理好，还会留下斑点和痕迹，对容颜的影响很大。因此，我们在过敏的时候对饮食应该特别注意，下面，让我为大家介绍皮肤过敏的饮食注意事项。

皮肤过敏吃什么好？

　　1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　2、食用凉茶等清热降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

　　4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　6、胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

　　皮肤过敏最好不要吃哪些？

　　1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

　　2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

　　3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

　　4、少饮酒。

　　5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

过敏的时候，应该及时找出过敏原因，并根据原因进行治疗。在饮食上也应该避免色素大的食物，避免黑色素在新皮肤上沉淀，造成色斑的生长。少吃辛辣和烧烤等食物，最好吃清淡的天然食品，例如蜂蜜、胡萝卜等，有助于缓解皮肤过敏的症状。