斑秃在日常生活中该怎样调护

斑秃严重影响工作、生活的质量。到底什么是斑秃呢?斑秃是一种头发突然成片脱落，局部头皮正常，无明显自觉症状的常见皮肤病。斑秃可发生于任何年龄，尤以青年人患病更为普遍，常在过度劳累、睡眠不足或受到精神刺激后发生。

斑秃在日常生活中该怎样调护

生活调护：

1.斑秃可以自愈，精神放松很重要。患者要保持良好的心态，忌烦恼、悲观、忧愁和动态。睡眠要充足，注意劳逸结合，不要熬夜。

2.讲究头发卫生，经常按摩头发。不要用碱性太强的肥皂洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，发病期间不染发、不烫发。

饮食调护：

饮食要多样化，客服和改正偏食的不良习惯。经常吃红枣、桑椹、核桃仁、黑芝麻、豆制品、蛋、奶、瘦肉等，有利于毛发生长。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g，先水煎侧柏叶20分钟后去渣，再加入桑椹，文火煎煮20分钟后去渣，加蜂蜜成膏。侧柏叶有凉血清血热的作用，桑椹滋阴补血，适用于斑秃、须发早白，伴口干、便秘者。每次1勺，开水冲服，每日2次。

2.杞圆膏：枸杞子300g，桂圆肉200g，冰糖适量。先将前2味加水浸泡1~2小时，加热煎熬30分钟，去药汁;加水再煎，反复3次。然后合并药液，始用大火，后再用小火加热煎熬浓缩，至较黏稠时，加入已熔化的冰糖，熬至滴水成珠为度，待冷却后贮藏于干净瓶中。每次服1汤匙，开水冲服，每日2次，连服15~20次。适用于斑秃气血两虚、肝肾不足者。