教你如何控制尘螨防过敏

尘螨是尘土中最重要的室内过敏原来源。由于尘螨与过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎关系密切，去螨非常必要。北京协和医院变态反应科副教授孙劲旅日前指出，去螨时，床、地毯、家装和空调是重点。同时孙劲旅还介绍了６种控制尘螨的方法：

　　一是降低室内相对湿度。将相对湿度控制在５０％以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。最近研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。

　　二是使用包装套。用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。孙劲旅建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。

　　三是床上用品的清洗、烘干和干洗。床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于５５摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于５５摄氏度时间维持１０分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。

　　四是地毯、窗帘和家庭装饰的更换。地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗（布）帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。

　　五是地毯真空吸尘。地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。

　　六是冷冻软玩具和小件物品。在零下１７摄氏度至零下２０摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少２４小时后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。在寒冷地带，将床垫和枕头在室外放置２４小时也是一个好方法。