哪些食物没有减肥效果

减肥是我们很容易的一个字眼，我们几乎随时都可以听到。有些美女们为了减肥，很多东西都不敢吃，生怕增加脂肪了。那么减肥时哪些食物是不可以吃的呢?今天我们就简单来了解一下吧。

第一类：热量高、脂肪高的食物

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM为了省事，就常常以油炸的简食充饥，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套!

第二类：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以，为了健康，也为了好的身材，MM们快快放弃重口味的食品，多多摄入蔬菜和水果吧!

第三类：令人上瘾的食物

常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材变形。

看完这些是不是对爱美的您有所帮助呢?为您的完美魔鬼身材加油吧!!!

第四类：过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

那些减肥的美女们要注意了，这些食物是不可以的，不然是起不到减肥的效果的。而其他的食物，是可以放心的适量的食用的。