冬季防寒要特别注意的七个部位

冬季是休养生息的时节，在这个季节里，我们要特别注意自己的饮食、起居和个人卫生，饮食上要营养全面，起居要规律，个人卫生要定时清洗。以达到养精蓄锐，强健身体的目的。以达到休养生息的目的。而冬天最需要注意的还是保暖，特别是身体的7个部位需要特别的防寒措施。

冬日里外出注意防寒

1、头：防头寒外出要戴帽子保暖

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。

2、鼻子：防鼻寒晨起冷水搓鼻

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”