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四种常见食物润肺止咳效果好

  • 时间:2017-03-16

作为人体最重要的器官之一,肺的健康对于人体的健康很重要。我们不难看到,一些经常吸烟的男士,或者一些常吸入粉尘的教师,她们都会经常咳嗽,那么吃什么润肺呢?我们一起来看看四种常见食物润肺止咳效果好。

雪梨润肺

原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

食疗用法:可直接食用。

银耳润肺

原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

食疗用法:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜润肺

原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

食疗用法:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

山药润肺

原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

食疗用法:山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

润肺吃什么好呢?哪些食物具有润肺止咳的功效呢?通过以上的介绍,你是否明白了四种常见食物润肺止咳效果好呢?建议大家多吃以上四种水果,有空也可以去大山深处吸吸氧,给肺部做一个大清洁。

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