四款药膳助你轻松降血压

高血压是是一种富贵病，早起常见的症状就是头晕头痛等，并且在劳作、精神紧张之后会出现血压升高，高血压严重的会导致心脑血管疾病，所以降血压就尤为重要，那么如何降血压呢?今天美食健康小编就为大家推荐四款药膳助你轻松降血压。

炖海参：

水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。

天麻炖鸡蛋：

天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

醋泡花生米：

选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

炖木耳：

白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

中医认为，治疗高血压最好的方法就是调理，而药膳食疗又是最佳的调理方法，以上就是我们的小编为大家推荐的四款药膳助你轻松降血压，希望大家在工作和生活不要过分劳累和精神紧张，保持乐观的心情和适度的休息有助身心健康哦!