多喝酸奶能有效缓解压力

作为女性，小编对酸奶有着深深的迷恋，每天必须来一瓶，并不仅仅因为它酸甜可口味道好，更因为它具有很多的保健功效，比如帮助身体排除毒素，清理肠道，美容养颜等等!而还有专家表示，多喝酸奶能有效缓解压力!

美国波士顿大学医学院的专家研究表示，多食用酸奶能够帮助缓解压力。

研究人员邀请2.4万名志愿者参与研究，志愿者均为年龄在25至55岁之间的女性。试验中，部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶，其他志愿者被要求一个月只食用1杯酸奶。结果发现，20%常食用酸奶的女性很少感到较大的压力。研究人员还提到，如果在酸奶中加入水果、浆果或者坚果、豆类等，则其缓解压力的效果更加明显。

美国心脏协会的专家还补充道，酸奶减压的效果在男性身上更为明显。

生活和工作的节奏越来越快，压力也越来越大，很多年轻人都不堪重负，所以及时地排解压力很有必要，以上就是我们的小编为大家介绍的多喝酸奶能有效缓解压力，每天小小的一杯就有如此大的功效，不可错过噢!