盘点具体顺气功效的食物

中医认为如果人气不顺，就会容易身体生病，所以，对有气不顺的人群来说，顺气很重要。中医里的顺气方法有很多，专家认为如果你气不顺的情况不严重，那食疗就能帮你顺气，不用非要吃药。下文介绍了几种具体顺气功效的食物，如果你有需要，不妨多食用一些。

顺气功效的食物

具体顺气功效的食物

莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

上文介绍的这些食物，中医认为都会有顺气功效，如果我们经常食用，就能得到很好的顺气效果。中医提示顺气是打造健康体质的重要保障，所以，我们每个人在日常养生中，都应该注意给身体顺气。除了吃具有顺气功效的食物外，还是很多中医养生方都有顺气效果，你可以来试试。