8种水果空腹时切记食用

在人们的社会刻板印象里，水果是健康的，是营养丰富的，什么水果都该多吃点。今天小编就来纠正大家的这一错误认知。本文将为大家介绍8种不宜空腹进食的水果，请大家注意。

1.橘子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

2.菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

3.山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

4.黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和*内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

5.鲜荔枝

含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

6.柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

7.香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成*血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

8.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

水果虽然营养丰富，但进食需有法，盲目进食是错误的。空腹不能吃的水果请大家牢记在心。