豆腐坏处有四 豆腐最佳搭档有三

豆腐是人类发明已久的一种豆制品，古往今来都深受人们的喜爱。大家都认为吃豆腐可以美容养颜还能促进消化。但是今天小编就来告诉大家吃豆腐也有4个坏处。为了防止豆腐坏处盖过好处，请大家学会吃豆腐的3个绝佳搭配。

豆腐的坏处有四：

第一，促使动脉硬化。

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

第二，促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

第三，导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

第四，增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，就会导致肾脏负担加大。